Vamos testar sua forma de lidar com as críticas?
Marque as opções com as quais se identifica:
1 – Você fica com raiva da pessoa que a criticou;
2 – Você se sente envergonhada (o) e triste consigo após uma crítica;
3 – Você age na defensiva e rejeita de imediato a opinião negativa do outro;
4 – Você ataca a pessoa que a criticou e lhe critica também;
5 – Você imagina que a pessoa que lhe criticou não gosta de você;
6 – Você passa a evitar a pessoa que fez a crítica por raiva, por vergonha ou para fugir de uma conversa desagradável;
7 – Você evita situações nas quais não se sente plenamente seguro;
8 – Você procrastina demais, buscando perfeição e controle de tudo;
9 – Você se pune quando algo não dá certo, é a primeira (ou primeiro) a se criticar;
10 – Você é mais ansiosa (o) do que gostaria;
11 – Você remói situações ou críticas que para outras pessoas passariam batidas;
12 – Você está se identificando com várias dessas situações!
Se você marcou ao menos uma das opções, é provável que sua autoestima precise ser fortalecida.
Olhe para as opções marcadas e identifique os pensamentos associados a tais atitudes.
Existem pensamentos alternativos a estes?
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