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Celebre suas vitórias!

Levantar da cama todos os dias pra trabalhar pode ser um hábito rotineiro pra você, daqueles que você não dá importância ou encara como “não fiz mais que a minha obrigação”. Ou “nem era tão difícil”, “qualquer um faz”. Esses pensamentos soam familiares para você?

Agora imagina um bebê que levantou do seu bercinho e conseguiu sentar pela primeira vez. Ou aquela pessoa acometida pela depressão que conseguiu levantar da cama depois de semanas deitada. Motivo de comemoração, não é?

Você fez o seu melhor? Então, pare de se culpar! O seu melhor é o suficiente! Você não precisa de mais que isso, não precisa ser perfeito. Vamos deixar o perfeccionismo de lado e nos aceitarmos como seres imperfeitos. Autoestima também é sobre autocompaixão.

Identificar e aceitar características e emoções é essencial para melhor lidar com estas. Quando as ignoramos ou não as reconhecemos como nossas, tendemos a ficar sobrecarregados e estressados, pois gastamos muita energia nessa resistência.

Autocompaixão não é sobre deixar de reconhecer suas falhas, mas sobre olhar para estas sem realizar julgamentos severos (veja mais aqui). É sobre cobrar-se menos, perdoar-se mais, abraçar-se com a mesma força que abraçaria um amigo. É sobre aceitar-se como um ser imperfeito, ser gentil consigo e acolher-se incondicionalmente.

Portanto, abrace suas vitórias! Não utilize a régua de outros pra definir o que é vitória ou não. Você sabe das suas dificuldades, conhece seus limites, então comemore suas conquistas, por menores que lhe pareçam. Entregou aquele trabalho no prazo? Levantou cedo pra ir à academia? Fez um jantar delicioso? Parabéns, a vitória é toda sua!

Carla Telles