É sempre bom reconhecer nossos erros, mas saiba que nem todo sentimento de culpa é saudável.
Veja se você se reconhece nestas atitudes:
- Você se pune em excesso e se autossabota porque não se considera digno de ser perdoado. Não se ajuda e nem aceita ajuda de ninguém;
- Você pensa no erro o tempo todo, considerando-se uma pessoa de menos valor por conta disso. Isso gera estresse e humor deprimido;
- Você foca demais nas suas falhas e deixa de ver a situação como um todo. Lembre-se que nem tudo é sobre você!
O sentimento de culpa não precisa ser tóxico; você pode lidar com ele de forma sadia!
Por isso, deixo aqui um lembrete de que você não precisa se sentir culpado por:
Por dizer não;
Por não conseguir agradar;
Por não conseguir ajudar;
Por realizar conquistas;
Por coisas boas acontecerem a você;
Por sentir-se bem;
Por não sentir-se bem;
Por não gostar de todo mundo;
Por sentir raiva;
Por ser imperfeito;
Por ser você!