Conheça os pilares da autoestima, segundo o estudioso Walter Riso:
AUTOCONCEITO
É O que você pensa sobre si. Você admira a pessoa que se tornou? Você é seu melhor amigo/a? Observe se em seus pensamentos existem mais palavras de incentivo ou mensagens que desmotivam.
AUTOIMAGEM
Qual a sua opinião sobre sua aparência? esta É UMA opinião moldada ao longo do tempo, então reflita sobre como aprendeu a amar ou a odiar seu corpo. Lembre-se: beleza é atitude. Sua autoimagem é transmitida às pessoas.
AUTORREFORÇO
É provável que você trate com amor e interesse as pessoas que ama. Cuida da agenda dos filhos, da saúde do parceiro/a, dos compromissos de trabalho… E qual o espaço dedicado a você nesta correria? Você se trata com o mesmo afeto e respeito que dispensa aos seus?
AUTOEFICÁCIA
O conceito se refere a quanta confiança você deposita em si; se acredita ser capaz de cumprir metas ou se costuma desistir delas antes do tempo. É o quanto você acredita em si e nos seus resultados: é a intensidade da presença do pensamento “sou capaz”!
E então, seus pilares estão equilibrados ou você precisa fortalecer alguns deles? Saber que é possível estabelecer esse equilíbrio é o primeiro passo pra virada da sua autoestima! Ame-se!
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