Só maluco faz terapia?
Essa história de que terapia é para louco é coisa do passado. Terapia hoje em dia é para todo mundo que deseja qualidade de vida, que deseja ter mais clareza dos seus atos e lidar melhor com seus próprios questionamentos.
Um processo terapêutico promove autoconhecimento e isso é possível a partir das habilidades que a terapia te ajuda a desenvolver, veja:
– Resolução de conflitos: Todo mundo passa por momentos de conflito na vida, seja com outras pessoas ou até mesmo interno.
– Expor seus sentimentos de forma saudável: Sabe aquele comportamento que você teve e se arrependeu, nunca imaginou que seria capaz?! Isso acontece quando a pessoa não sabe identificar os seus sentimentos e aí por um pequeno estresse estoura.
– Atenção plena: Se você tem dificuldade de manter o foco, começa as atividades e não consegue dar sequencia. Neste caso precisamos entender o que está te dispersando e também é um motivo para fazer terapia.
– Inteligência Emocional: saber lidar com seus problemas, conseguir tomar as decisões corretas, sem medo de se arrepender
– Autoconfiança: Se sentir seguro de quem se é, e de onde quer chegar, ter consciência das suas capacidades e habilidades.
E você, qual dessas habilidades precisa desenvolver?