Tem dias em que levantar da cama, tomar um banho ou fazer o que sempre fez parece impossível? Tudo pesa, dá preguiça, bate um desânimo que a gente nem sabe de onde vem. E aí vem a culpa por não dar conta… E você se sente mais desanimado (a) ainda.
Esse tipo de cansaço emocional pode ter muitas causas — pode ser o acúmulo de estresse, muita cobrança, tristeza que não passa, ou até sinais de depressão. O que importa é saber que você não precisa enfrentar isso sozinho(a).
A psicoterapia pode ajudar (e muito!). É um espaço pra você falar, se entender melhor e descobrir caminhos pra retomar o ânimo aos poucos. Com escuta, acolhimento e sem julgamentos.
Buscar ajuda é um passo importante. É dizer pra si mesmo: “Eu mereço me sentir melhor.”
E sim… você merece!